1. Nem at bruge, den er meget velegnet til børn at lære dart spil sikkert. Dartens flade hoved har ikke skarpe punkter, så både børn og voksne kan bruge den.
2. Dart er en form for helkropsøvelse, og fitness effekten på kontoret er meget god.
3. Der er bevægelige dele og statiske dele i dartens bevægelsesproces. Mængden af ​​øvelse er ikke stor, den kan justeres, øvelse kan udføres, og træthed kan elimineres.
4. Dart er også en holdsport, som er gavnlig for mental sundhed og kan give en social scene for moderne mennesker.
5. Dart involverer og kontraherer hovedsageligt muskler og led, herunder fingre, håndled, albuer, skulderled, deltamuskler, triceps, håndled, fingermuskler osv., især for mindre muskler, der sjældent trænes. træning. 6. At tage dart frem og tilbage er også en god øvelsesproces. 7. For at træne synet kræver dart rytmisk sigte og afslapning af øjnene, hvilket har visse fordele for at slappe af øjnene og lindre øjenmuskeltræthed.