Forholdsregler: O-formet ben X-formet ben, smukt ben korrektionsmetode1. Stik dine fodsåler mod væggen, sæt dig godt ned, stræk armene ud til det maksimale, tag fat i anklerne og bøj overkroppen i 3 til 5 sekunder, gentag 10 gange.2.Læg dig på jorden, håndfladerne op, armene lukkes til din krop, bagsiden af ​​dine hænder tæt på din krop, brystet højt.3. Stræk anklen mod hovedet.4. Gentag handling 2 og 3.5.På grundlag af handling 4, sæt langsomt benene og læg dem ned.6.I en afslappet tilstand, stræk din krop for at justere din vejrtrækning i 5 sekunder og gentag derefter ovenstående handlinger.7. 20-30 minutter er et passende tidspunkt for en gymnastik.Specifikationer:Materiale: dykkermaterialeFarve: SortM: Velegnet til lægomkreds 33-38cm, midterste benomkreds 35-40cm, låromkreds 40-47cm.L: Velegnet til lægomkreds 35- 40cm, midterste benomkreds 40-47cm, låromkreds 47-56cm.XL: Velegnet til lægomkreds 40-47cm, midterste benomkreds 47-56cm, låromkreds 56-65cm.XXL: Velegnet til lægomkreds-56cm 47 omkreds 56-65cm, låromkreds 65-74cm. Pakken indeholder: 3 stykker bælte