Alle ønsker sig et bedre helbred, men det er et velkendt faktum, at mangel på tid er den største hindring i hverdagen. Hvad nu hvis alt, hvad du behøver, er 5 minutter? I sin nye bog ønsker den succesfulde læge Rangan Chatterjee at sænke tærsklerne endnu mere for dem af os, der ønsker at træffe gode sundhedsvalg, men ikke tror, vi har tiden. Gennem en række øvelser og simple ting, som du selv kan gøre - og som alle tager 5 minutter at gennemføre - kan du begynde rejsen mod et sundere og mindre stressende liv. Et såkaldt 5-minutters sundhedsboost er gratis og kan udføres praktisk talt hvor som helst. Sundhedsboostene er inden for områderne krop, sind og hjerte, og ideelt set bør du lave tre om dagen, én fra hver kategori. Hvis du gør mange små ting, dag ud og dag ind, kan du opnå store resultater! Doktor Chatterjee arbejder konstant på at udvikle metoder, der kan hjælpe hans patienter med at forblive sundere, i stedet for at tage medicin. I denne bog har han brugt den nyeste forskning inden for adfærdsvidenskab. Titel: Forvandl dit liv 5 minutter ad gangen: bedre helbred med simple trin til hver dag ISBN: 9789113110479 Bogtype: Hardcover Sprog: Svensk