【Lille Størrelse Underarms Træner】Størrelsen på hvert håndtag er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denne underarms træner er meget behagelig at bære, du kan putte den i lommen og bruge og træne når som helst. Tjek omhyggeligt: Da bredden af underarms træneren er 9,3 cm, anbefaler vi, at bredden af din håndflade til den tredje finger er større end 9,3 cm, så du har et bedre greb.

Specielt designet til kvinder og ældre: For nogle kvinder og begyndere kan dette håndtag bruges som grundlæggende træning og opvarmning, så du kan udføre aerob træning bedre og forme dine muskler bedre. Da håndtagsstøtten kun vejer 35 pund, kan den bedre hjælpe med at udføre simple og effektive genoptræningsøvelser. Vi anbefaler det især til personer, der har brug for fingergenoptræning og

【God kvalitet og professionelle træningstips】Den grundlæggende øvelse, når du bruger en underarms træner, er enkel. Grib håndvægten, så din tommelfinger og de resterende fingre på din hånd omslutter de to håndtag på enheden. Fjederen er øverst. Sørg for, at lillefingeren lukker et håndtag med kanten. Vi anbefaler, at du laver 15 gentagelser, og derefter skifter til din anden hånd, og fuldfører tre sæt af denne øvelse.

Forholdsregler for underarms træning: For begyndere og kvindelige brugere, især i starten, bør du ikke overdrive træningen, ellers vil dine muskler blive for irriterede, og øvelserne kan føre til alvorlige skader og ubalance i dine hænder. For at dine muskler kan regenerere tilstrækkeligt, bør du tage en pause på mindst 24 timer efter hver træning og sikre en modbelastning på håndmusklerne.