Fodstøtte-baren til mavebøjninger er meget nem at installere derhjemme uden brug af værktøj. Du skal blot finde et tørt og rent, fladt underlag, lægge mavebøjningsbaren på gulvet og trække låsen ned. Til sidst skal du justere gearpositionen. Med henvisning til træningsmanualen kan du lave mavebøjninger, armbøjninger, hoftebroer, benløft til siden, flad støtte osv. for at træne din talje, mave, arme, ben, balder og i en vis grad også øge din generelle styrke. Det vil være et alsidigt værktøj for dig. Kan justeres efter din højde. Tryk på fjederlåsen indad, mens du holder stangen for at trække op eller ned for at justere højden. Ved at justere højden kan den også bruges til at hjælpe dig med at udføre maveøvelser, armbøjninger, spark til siden, mavebøjninger, strækninger af ryggen, plankeøvelser, armbøjninger, swallow-træning og andre sportsgrene. Mavebøjninger Du kan bruge den til at træne dine mavemuskler derhjemme. Hvis du har en yogamåtte, kan du lægge din yoga i nærheden af den og træne godt. Let og bærbart design, lille pladsbehov, kan bruges overalt, nem at bære og bruge til træning når som helst.