Nemme dør over-døren skuldertræk - I de indledende faser af behandling for skuldersmerter eller dysfunktion er det vigtigt at genoprette normal bevægelsesområde (ROM) til din skulder. En måde at gøre dette på er at bruge skuldertræk. Disse trisser hænger over døren og bruges til at give blid, passiv ROM til din skulder.

Ingen samling påkrævet - Rebet er 6 mm i diameter og 2 m i længden. Skuldertræk består af et dørstop, en trisse, et træktov og to håndtag, dørstoppet er fastspændt mellem dør og karm og klar til brug.

Sådan bruges - Lad trisserne til skulderrehabilitering over døren trække din arm op i fleksion, indtil du mærker en let belastning i din skulder. Efter to sekunder med din skulder i den hævede position, brug trisserne til at lade din arm langsomt vende tilbage til din side. Gentag denne bevægelse 10 gange for din smertefulde skulder. Stop, hvis du føler smerter i din skulder. Sørg for at spørge din fysioterapeut, hvor ofte du skal udføre disse øvelser.

Fremskynd din helingsproces - Skuldertræk er en fremragende måde at forbedre rotatormanchetten og skulderens bevægelsesområde efter en skade eller operation. Hvis du har skuldersmerter eller har haft en skulderoperation, kan fysioterapi være en fremragende mulighed for at hjælpe dig med at mindske dine smerter og forbedre din overordnede funktion.

SIKKER UDEN ELEKTRICITET - Vores enkle skuldertræk er en rent manuel fysisk skulderrehabiliteringsøvelse, der ikke kræver elektricitet for sikkerhed.