Velkommen til butikken!

1、Denne yogapude kan bruges til forskellige dele af kroppen til praksis. 2、Vi tilbyder 4 træningsmetoder, og du kan også bestemme dine egne måder at træne på. 3, Mesh-stoffet er meget åndbart under brug og er også befordrende for ventilation og tørring. 4、Den kan bruges i alle scenarier til at lindre træthed i lænden, motion for at lindre rygsmerter og korrigere bækkenhældning og andre problemer. 5、Det er lavet af sunde og sikre materialer, ikke-giftige og kan bruges med tillid. Varetype: Yoga taljepude

Materiale: Plys + Memory Foam Størrelse: Ca. 37 x 9 x 8 cm/14,6 x 3,5 x 3,1 tommer

Instruktioner: 1. Hovedøvelse: Læg den lodret på dine skuldre, løft hagen op, og drej så til venstre i 5 sekunder. Drej derefter til højre, hold i 5 sekunder, gentag 5 gange 2. Skulderøvelser: Læg puden på ryggen på langs, stræk armene mod toppen af ​​dit hoved, hold håndfladerne på jorden og sving derefter armene lige til lårene. Gentag 5 gange, stræk dine arme så meget som muligt under processen. Læg puden på langs på ryggen og læg dig ned med lige arme. Med dine hænder krydsende dine fem fingre på toppen af ​​dit hoved, stræk din krop opad så meget som muligt. Mens du udånder, sænk langsomt dine hænder til siderne, indtil de rører dine ben. Gentag handlingen 5 gange. Læg puden vandret på dine skuldre, læg dig på ryggen, stræk hænderne over toppen af ​​dit hoved, ryg hænderne ned og bøj ryggen op i 1 minut. 3. Benøvelser: Læg puden på langs under skuldrene og læg dig på ryggen. Løft din højre fod i 20-30 grader, hold i 10 sekunder, og tryk og løft tæerne gentagne gange. Gentag denne handling med venstre fod. 4. Taljeøvelser: Læg dig på ryggen over dine skuldre. Hold fødderne i skulderbredde fra hinanden, bøj ​​dine knæ og skub dine ben op, læg dine hænder fladt på dine sider, håndfladerne nedad, og løft maven i 10 sekunder. Luk dine ben og bøj dine knæ, stræk dine hænder til din side, håndfladerne nedad. Drej dine ben til venstre i 5 sekunder og drej til højre i 54 sekunder. Gentag 5 gange

1 x Yoga taljepude

Din 100 % tilfredshed er vores højeste prioritet. Vi vil give dig den bedste service. Hvis du finder problemer efter at have modtaget varen, såsom skader, forkert mængde osv., så kontakt os straks, så vil vi give dig den bedste løsning!