● Pakken indeholder

1 x ben træner

5 x modstandsbånd

● Trin:

Trin 1: Læg dig på ryggen på en måtte.

Trin 2: Bøj dine knæ til omkring 45 grader. Dine fødder skal være flade på gulvet.

Trin 3: Placer lårmuskelstimulatoren mellem dine indre lår. Lårmuskelstimulatoren skal placeres, så den ligner et omvendt "V".

Trin 4: Klem dine lår sammen. Selvom lårmuskelstimulatoren kun bevæger sig et par centimeter, vil du stadig træne dine hamstrings. Stræb efter at skubbe hårdere for at holde lårmuskelstimulatoren i bevægelse indad, mens du bruger enheden over tid.

Trin 5: Udfør 15 til 20 gentagelser. For at øge intensiteten skal du lave langsomme gentagelser eller holde pause øverst i klemmebevægelsen under hver gentagelse.

< p>● Beskrivelse

-Produktet er lavet af skum og PVC, sikkert og komfortabelt. Den er let og kompakt, nem at bruge og nem at opbevare.

- Effektiv toner til lår, balder triceps, balder, hofter og arme. Højstyrke fjederstålkerne, dækket med blødt skum, mere holdbar.

-Og den er velegnet til alle aldre og alle fitnessniveauer. Perfekt til at tone lårmusklerne, mens du sidder ved dit skrivebord på arbejde eller endda ser tv i sofaen.