Et modstandsbånd er et ideelt redskab til træning på forskellige niveauer. Du kan tilpasse dine øvelser ved at bruge modstandsbåndet med forskellige dele af kroppen og dermed vælge hvilken muskelgruppe du vil træne. Du styrker ikke kun de større muskelgrupper, men også de mindre og stabiliserende muskler, som spiller en vigtig rolle i din holdning, og dermed helbred og balance.
Med dette modstandsbånd følger også en døranker! Dørankeren fungerer som et fæste for dine træningsbånd, som du nemt og sikkert placerer mellem dør og dørkarm. Dørankeren tillader dig at vælge højde og udføre helt andre typer øvelser, siden du kan placere fæstet på mange forskellige dele rundt om døren kan du også få mange fastpunkter og træne fra forskellige højder eller fra gulvet hvis du fastgør dørankeren under døren. Dørankeren består af et slidstærkt bånd og en blød rulle, som forhindrer fæstet i at løsne sig og samtidig er skånsom mod din dør og karm. Båndet ved øjet har en ekstra blød del for at undgå at skade eller slide på dine træningsbånd.
Sådan bruger du træningsankeren:

• Åbn døren.
• Sæt fæstet mod karmen eller stop den ind mellem dør og karm ved hængslerne. 
• Hold døren med rullen på bagsiden af døren og mærk at f