Funktioner:

Komplet måltids- og træningslog: Spor hvert måltid og træning ét sted: en 90-dages trænings- og måltidsdagbog, der gør måltidsplanlægning, kalorie-/makrosporing og træningslogning nemt og gentageligt.

Daglig sengetidsrefleksion og vaneformning: Sengetidsreflektionssiden hjælper dig med at planlægge den næste dag. Denne 90-dages fitnessplanlægger inkluderer sengetidstips, kolonner til vanesporing og en taknemmelighedslog for at hjælpe dig med at udvikle konsekvente vaner og forblive motiveret.

Tre fremskridtskontrol: Indledende / midt / afsluttende kontrolsider giver brugerne mulighed for at sammenligne resultater, sætte målbare mål og fejre sejre – perfekt til alle, der bruger en måltidsplanlægger eller fitnessplanlægger til at opnå reelle resultater.

Premium, brugervenligt design: Spiralbundet. Det praktiske layout er bygget til daglig brug som en mad- og træningsdagbog, vanesporer og taknemmelighedsdagbog.

Holistisk wellness-sporing: Ud over mad og motion: log vandindtag, søvnkvalitet, energi, stress, sultniveauer og skridt, så du kan se, hvordan din livsstil påvirker fremskridt – perfekt til en wellness-dagbog eller vægttabssporing.

Bemærk:

1. Den faktiske farve kan afvige lidt fra billedet på grund af forskellige lyseffekter

2. Tillad 1-3 cm afvigelse på grund af manuel måling



Materiale: Papir

Pakkeliste:

1x Bog