Funktioner:

Komplet måltids- og træningslog: Spor hvert måltid og træningspas ét sted: en 90-dages trænings- og måltidsdagbog, der gør måltidsplanlægning, kalorie-/makrosporing og træningslogning enkel og gentagelig.

Daglig refleksion ved sengetid og vaneopbygning: Siden til refleksion ved sengetid hjælper dig med at planlægge den næste dag. Denne 90-dages træningsplanlægger indeholder tips til sengetid, kolonner til vanesporing og en taknemmelighedslog, der hjælper dig med at udvikle konsekvente vaner og holde dig motiveret.

Tre fremskridtskontroller: Sider til indledende / midtvejs / afsluttende kontrol gør det muligt for brugere at sammenligne resultater, sætte målbare mål og fejre succeser – perfekt til alle, der bruger en måltidsplanlægger eller træningsplanlægger til at opnå reelle resultater.

Premium, brugervenligt design: Spiralindbundet. Det praktiske layout er bygget til daglig brug som en mad- og træningsdagbog, vanesporer og taknemmelighedsdagbog.

Holistisk velvære-sporing: Udover mad og træning: log vandindtag, søvnkvalitet, energi, stress, sultniveau og skridt, så du kan se, hvordan din livsstil påvirker fremskridtene – perfekt til en velværedagbog eller vægttabssporer.

Bemærk:

1. Den faktiske farve kan afvige en smule fra billedet på grund af forskellige lyseffekter

2. Tillad 1-3 cm afvigelse på grund af manuel måling



Materiale: Papir

Pakkeliste:

1x Bog