Forholdsregler: O-formede ben X-formede ben metode til korrektion af smukke ben 1. Placer fodsålerne mod væggen, sid ordentligt, stræk armene maksimalt, tag fat om anklerne og bøj overkroppen i 3 til 5 sekunder, gentag 10 gange. 2. Læg dig på gulvet, håndfladerne opad, armene tæt ind til kroppen, håndryggene tæt ind til kroppen, brystet højt. 3. Stræk anklen mod hovedet. 4. Gentag handlingerne 2 og 3. 5. På basis af handling 4, sænk langsomt benene. 6. I en afslappet tilstand, stræk kroppen for at justere vejrtrækningen i 5 sekunder og gentag derefter ovenstående handlinger. 7. 20-30 minutter er en passende tid til gymnastik. Specifikationer: Materiale: dykkermateriale Farve: Sort M: Velegnet til lægomkreds 33-38 cm, midt på benomkreds 35-40 cm, låromkreds 40-47 cm. L: Velegnet til lægomkreds 35-40 cm, midt på benomkreds 40-47 cm, låromkreds 47-56 cm. XL: Velegnet til lægomkreds 40-47 cm, midt på benomkreds 47-56 cm, låromkreds 56-65 cm. XXL: Velegnet til lægomkreds 47-56 cm, midt på benomkreds 56-65 cm, låromkreds 65-74 cm. Pakken indeholder: 3 stk. bælte