Sådan bruges yogaringen:1, hoved- eller nakkemassage: Hovedet rører ved yogaringens konvekse overflade og svinger til venstre og højre for at afslappe hovedet. hold siderne af yogaringen og tryk forsigtigt ned, hoved ned - hoved op, gentag bevægelserne for at massere nakken.2, skuldermassage: Placer yogaringen under armhulen med den konkave side opad og sving kroppen til venstre og højre for at massere skulderen.3, mavemassage: Ret fødderne ud og placer ringens konkave overflade under maven. Sving kroppen til venstre og højre og brug din egen vægt til at massere dine mavemuskler.4, rygmassage: Placer 2 yogaringe i lodret kontakt med skulderbladene til taljen, med den konvekse side opad, åbn armene - løft dem op - fald tilbage, gentag handlingerne i den korrekte rækkefølge.5, fod- eller lægmassage: Et skridt frem og et skridt på yogaringen. Tryk ned på ringen for at afslappe din fod. Placer yogaringens konvekse side opad, stræk benene naturligt, lad læggene røre den konkave overflade, sving for at afslappe dine ben.6, rygkonturering: Stræk armene bagud og placer håndfladerne i yogaringen, indtil håndleddet og ringen stopper med håndfladerne opad og træk dine skulderblade stramt tilbage, stræk langsomt nakken til venstre eller højre.Pakken inkluderer:2 X TPE Yoga / Pilates Ring / Fitness RingPå grund af forskellige skærme kan produktets faktiske farve afvige fra farven på billedet.