HVAD DET ER TIL: Daglig guidet vejrtrækning for at hjælpe med at berolige og fokusere dit sind i løbet af dagen eller fremme en fredelig nattesøvn, hvilket forbedrer det generelle velvære. Fortsat praksis kan hjælpe med at håndtere eller reducere stress og angst i alle aldre og kan hjælpe med at forbedre symptomer på depression. Et simpelt og sjovt meditationsværktøj, der også kan dyrke mindfulness for at hjælpe dig med at leve i nuet.

SÅDAN BRUGES DET - 3 letanvendelige vejrtrækningsmetoder ELLER som et beroligende natlys. Følg blot fade-in, fade-out farveprompter, der er den populære 4/7/8 'beroligende vejrtrækning', 5/5 'balance vejrtrækning' eller 4/4/4/4 'kasse vejrtrækning'. Grøn Buddha - Indånd, Buddha - Hold, Blå Buddha - Udånd. Tryk let på for at justere lysstyrken.

HVEM DET ER TIL - voksne og børn, der måske har brug for en blid daglig påmindelse om at 'pause og nulstille'; visuelle elever, der måske foretrækker guidet meditation med åbne øjne (dem, der har sværere ved at fokusere med lukkede øjne); begyndere til avancerede meditationsudøvere; dem, der er interesserede i mindfulness; lærere, studerende og rådgivere.

HVOR DET SKAL BRUGES Passer perfekt på skrivebordet eller natbordet, eller hvor du måske har brug for en påmindelse. Øvelse, arbejde, skole .. eller som en del af en afslappende nedtrapningsrutine før sengetid.



Farve: Hvid

Materiale: Silikone



Pakkeindhold:

1 x vejrtrækningslys



Kun ovenstående pakkeindhold, andre produkter er ikke inkluderet.

Bemærk: Lysrefleksion og forskellige skærme kan forårsage, at farven på elementet på billedet er lidt anderledes end den ægte vare. Den tilladte målefejl er +/- 1-3 cm.