Vores energikrop er forbundet med vores fysiske krop gennem syv punkter, som vi kalder chakraer. Hvert chakra repræsenterer forskellige energier, følelser og fysiske organer i vores kroppe. Rodchakraet, der er ansvarligt for jordforbindelse, styrkes af røde fødevarer: bær, chili, tomater. Grønne fødevarer som spinat, avocado og kiwier kanaliserer hjertechakraet, som åbner os for tillid og intimitet. Ved at lære at genkende ubalancerne i din krop og spise naturligt farverige og levende fødevarer, udnytter vi naturens fantastiske spisekammer bedst muligt, hvilket sikrer foryngelse, ernæring og åndelig heling.
I denne bog deler chakraekspert og moderne medicinkvinde Annika Panotzki alt, hvad du behøver at vide om chakrasystemet, sammen med over 80 lækre og fuldt veganske, glutenfri og sukkerfri opskrifter. Inklusive ramen, wraps, regnbueburgere, mini tacos, bliss bowls, psykedelisk chia, mocktails og infusioner, er der sørget for enhver lejlighed og tid på dagen. En morgenafdeling inkluderer åndedrætsøvelser, smoothies og intentioner for dagen. En aftenafdeling dækker hydrering, taknemmelighed og mindfulness-øvelser. Annika foreslår også et 5-dages nulstillingsprogram for at kickstarte inkorporeringen af chakrasystemet i dit liv.
Titel: Chakra Cookbook
ISBN: 9781848994058
Bandtype: Indbundet
Sprog: Engelsk