Et frø i udmattelsessumpen er en fortsættelse af Mona Drars tidligere bøger Otillräcklighetsfällan og Uppvaknandets tid. I bogen blandes psykologisk viden med personlige tekster. Teori og egen oplevelse væves sammen til en helhed, ved hjælp af både prosa og poesi.
Bogen skildrer en åndelig opvågnen med start i udmattelsens identitetskrise. Forfatteren tvinges ud på en rejse i sit indre. En færd der kommer til at handle om at møde gamle skygger og at give slip på indskrænkende tilpasninger, at udvikle nye tilgange og hæve graden af bevidsthed.
Bogen er skrevet for at være en ven at holde i hånden for den, der har modet til at begive sig ud på en sådan sjælevandring. Mona Drar håber at kunne bidrage med forståelse og vejledning på denne omtumlede rejse og at være den stemme, som hun selv så mange gange har savnet. I bogen får du del i tips og råd til at håndtere følelsesmæssige triggere, finde ud over hverdagens støj og udvikle bevidsthed og selvkærlighed.
Mona Drar har arbejdet som psykolog siden 2003. Hun har arbejdet inden for børne- og ungdomspsykiatrien, med ledelsesudvikling og inden for virksomhedssundhedstjenesten. Hun har arbejdet med stressrelateret dårligt helbred på individ-, gruppe- og organisationsniveau og har udviklet digitale stressprogrammer, der bruges af enkeltpersoner og inden for sundhedsvæsenet. Efter at have arbejdet med udmattede i mange år blev hun selv ramt. Dette kom til at ændre hendes måde at leve og arbejde på. I dag driver hun sin egen virksomhed, der tilbyder foredrag, workshops, sundhedsprogrammer og retreats. I 2020 debuterede hun som forfatter med bogen Otillräcklighetsfällan. I 2021 udkom digtsamlingen Uppvaknandets tid. Med sit arbejde og sine bøger håber hun at bidrage til et samfund, der værdsætter bevidsthed og selvudvikling.
Titel: Et frø i udmattelsessumpen
ISBN: 9789152762813
Indbindingstype: Indbundet
Sprog: Svensk