Startside Sport og fritid Træningsudstyr Sjippetov

LED-lysemitterende sjippetov 2 farverige blinkende sjippetove, sunde sjippetove (type B, 2,5 meter lange, 20 lys)

LED-lysemitterende sjippetov 2 farverige blinkende sjippetove, sunde sjippetove (type B, 2,5 meter lange, 20 lys)

Name: LED-lysemitterende sjippetov 2 farverige blinkende sjippetove, sunde sjippetove (type B, 2,5 meter lange, 20 lys)
SKU: CXHR29550
Price: 102 DKK
Availability: InStock

102 kr.

På lager

Længere leveringstid

Ons., 24 juli - tors., 25 juli

13-14 arbejdsdage

⭐️

Topp fund

Produktbeskrivelse

Farverigt flash hoppereb, elektronisk LED lys sjippetov til sportssundhed.
To stilarter at vælge imellem: 1. Et 9 ft-stil oplyst hoppereb. Emballage: separat OPP-pose; længde: ca. 2,7 meter i alt, inklusive håndtaget; lampeperler: 23 lys, individuelle skæreproblemer kan være 22 lys; integreret elektronik, 3-trins lystilstand valg. Udskiftelig elektronik. 2,5m type 2.B lysemitterende sjippetov. Emballage: separat OPP-pose; længde: ca. 2,5 meter i alt, inklusive håndtaget; lampeperler: 20 lys, individuelle snitproblemer, måske 19 lys; integreret elektronik, 3-trins lystilstand valg. Udskiftelig elektronik.
Tips til at hoppe reb: 1. Lette, fleksible sneakers bør bæres for at undgå ankelskader. 2. Rebet er blødt og hårdt, og tykkelsen er moderat. Begyndere bruger normalt hårde reb og kan ændres til bløde reb efter mestring. Det er bedst at vælge et sted med moderat bløde og hårde græsplæner, gulve og trægulve. Spring ikke i reb på hårde betongulve, for ikke at beskadige fugerne og forårsage hjernerystelse. 3. Når du hopper i reb, skal muskler og led være afslappede, og tæer og hæle skal koordineres for at undgå forstuvninger. 4. Dem med tungere vægt skal bruge begge fødder til at gå op og ned på samme tid. Samtidig bør springet ikke være for højt, for ikke at skade leddene på grund af overdreven belastning. 5. Derudover kan det lysemitterende sjippetov være slukket på grund af vibrationer under brug. Det er normalt at trykke på kontakten og tænde den igen.
Jump Rope Movement Færdigheder: 1. Side Jump Denne bevægelse træner din udholdenhed og styrker dine bortførere og adduktorer. De to stod den ene efter den anden på venstre og højre side af springrebet, sprang først frem med den ene fod på rebet til siden, hoppede derefter diagonalt for at vende tilbage til udgangspositionen. Når du hopper, bør du svinge dine arme kraftigt. Efter 1 minuts hop hvile 10 sekunder og gentag øvelsen 2 gange. 2. Grundlæggende overspringsfærdigheder: simpel springmetode Forberedelser: Med fødderne samlet, udfør hoppeøvelser i 2-3 minutter (springhøjde er 3-5 cm). Begynd at hoppe i reb og læg mærke til, at dine håndled buer. Begyndere starter med 10-20 hop, og efter 1 minuts hvile gentages 10-20 hop. Ikke-begyndere kan først hoppe 30 gange, hvile i 1 minut og derefter hoppe 30 gange. 3. One Leg Jump Bøj dit højre ben og løft det fremad. Stå på tæerne, hop 10 til 15 gange på en fod, og gentag for venstre ben. Hvil 30 sekunder og lav 2 runder på hver side. 4. Hop med benene adskilt Gør først springrebetsforberedelsesøvelsen (se øvelse 2), derefter spring i reb med fødderne fra hinanden, når du hopper, og fødderne sammen, når du lander, gentag 15 gange. 5. Krydsspring med arme Lav springrebsforberedelsesøvelsen (se øvelse 2), og spring derefter i reb med armene over kors. Når rebet er i luften, skal du krydse dine arme og efter at have hoppet over det krydsede reb, returner dine arme til deres oprindelige position. 6. Dobbelt hoppereb (1) Indtag en stående stilling fra side til side. Hver person holder håndtaget på rebet med den udvendige hånd. Begynd at øve den enkle hoppereb-metode (se øvelse 2), hvor to personer hopper i reb med begge fødder på samme tid, og øv dig derefter i at hoppe i reb med en fod sammen tid. (2) Indtag en tandem stående stilling. Den ældre står bagved og svinger hopperebet.

Varenr.

d8e62fd7-2550-4ccf-ad23-9b24b2268a1b