Åndedræts-Buddha Guidet Visuel Meditationsværktøj Sænk din vejrtrækning Berolig dit sind mod stress og angst
HVAD DET ER TIL: Daglig guidet vejrtrækning for at hjælpe med at berolige og fokusere dit sind i løbet af dagen eller fremme en fredelig nattesøvn, hvilket forbedrer den generelle velvære. Fortsat praksis kan hjælpe med at håndtere eller reducere stress og angst i alle aldre og kan hjælpe med at forbedre symptomer på depression. Et simpelt og sjovt meditationsværktøj, der også kan dyrke mindfulness for at hjælpe dig med at leve i nuet.
HVORDAN MAN BRUGER DET - 3 brugervenlige åndedrætstilstande ELLER som et beroligende natlys. Følg blot farveanvisningerne, der toner ind og ud, som den populære 4/7/8 'beroligende vejrtrækning', 5/5 'balance vejrtrækning' eller 4/4/4/4 'boks vejrtrækning'. Grøn Buddha - Indånd, Buddha - Hold, Blå Buddha - Pust ud. Tryk let for at justere lysstyrken.
HVEM DET ER TIL - voksne og børn, der kan have gavn af en blid daglig påmindelse om at 'pause og nulstille'; visuelle elever, der foretrækker guidet åben-øjet meditation (dem, der finder det sværere at fokusere med lukkede øjne); begyndere til avancerede meditationsudøvere; dem, der er interesserede i Mindfulness; Lærere, Studerende og Rådgivere.
HVOR MAN BRUGER DET Passer perfekt på skrivebordet eller natbordet eller hvor som helst du kan have brug for en påmindelse. Øvelse, arbejde, skole .. eller som en del af en afslappende nedlukningsrutine før sengetid.
Farve: Hvid
Materiale: Silikone
Pakkens indhold:
1 x åndedrætslys
Kun ovenstående pakkeindhold, andre produkter er ikke inkluderet.
Bemærk: Lysrefleksion og forskellige skærme kan forårsage, at farven på varen på billedet afviger lidt fra den ægte vare. Den tilladte målefejl er +/- 1-3 cm.