Multitræner til bækkenbundstræning for kvinder og lårtræner i én enhed

Hip muskeltræneren kan gøre dine lår stærke, aktivere funktionerne i bækkenbundsmusklerne og baldemusklerne, og skabe sexede baldemuskler.

Balder, dine bækkenbundsmuskler kan nemt styrkes, mens du aktiverer lår-adduktorerne og baldemusklerne.

Den træner ikke kun dine hofter, men gavner også dine talje- og benmuskler.

Hip træneren er lavet af miljøvenlige PVC-materialer, silikone og højelastiske stålringe.

Stærk elasticitet, ergonomisk design, vægt 0,5 kg, kan bæres rundt. Ret din ryg og holdning, hold træneren med armene bag ryggen, tryk langsomt indad i 2 til 3 sekunder og slap af. Gå tilbage til startpositionen.

Hip træner

Avanceret træning

1. Plank støtte, placer træneren på indersiden af ​​balderne.

2. Start fra push-up positionen, hold dig nede med albuerne under skuldrene.

3. Overkroppen er afbalanceret med jorden for at holde kroppen hævet.

Placer træneren på indersiden af ​​albuen, træk den langsomt indad ved hjælp af albuekraftpunktet, og slap derefter af (øvelsesforslag: 10 gange / 2 grupper)