Funktioner:

Følelsesmæssig mestring: Bogen understreger, at du ikke er dine tanker, men observatøren af dem, hvilket gør dig i stand til at håndtere følelser i stedet for at undertrykke dem.

Overvindelse af selv-sabotage: Den udforsker, hvordan overtænkning og frygt for ubehag fører til selv-saboterende adfærd, såsom udsættelse og opretholdelse af usunde komfortzoner.

Beskyttelse af fred: Den tilbyder teknikker til at stoppe med at tage ting personligt og til at udvikle en \"lad dem\"-teori, der giver dig mulighed for at kontrollere dine reaktioner på eksterne begivenheder.

Praktisk handling: Bogen fokuserer på handlingsorienterede strategier til at skifte fra et reaktivt sind til et proaktivt, jordnært og modstandsdygtigt sind.

Bemærk:

1. Den faktiske farve kan afvige en smule fra billedet på grund af forskellige lyseffekter

2. Tillad venligst 1-3 cm afvigelse på grund af manuel måling



Beskrivelse:

Materiale: Papir

Størrelse: 14,8x21cm



Pakkeliste:

1x Stop med at lade alt påvirke dig