Den lille underarmstræner. Hver håndtags størrelse er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H) - Denne underarmstræner er meget behagelig at have med, du kan putte den i lommen og bruge den og træne når som helst. Tjek præcist: Da bredden af underarmstræningen er 9,3 cm, anbefaler vi, at bredden af din håndflade til tredje finger er større end 9,3 cm, så du får et bedre greb.

Specielt designet til kvinder og ældre. For visse kvinder og begyndere kan dette håndtag bruges som grundlæggende træning og opvarmning, så du bedre kan udføre aerobicøvelser og bedre forme dine muskler. Da håndtaget kun vejer 35 pund, kan det bedre hjælpe med at udføre enkle og effektive genoptræningsøvelser. Vi anbefaler det især til folk, der har brug for fingerrehabilitering og

God kvalitet og professionelle træningstips. Den grundlæggende øvelse, når du bruger en underarmstræner, er enkel. Grib fat i håndvægten, så din tommelfinger og de resterende fingre på din hånd omslutter begge håndtag på enheden. Fjederen er øverst. Sørg for, at lillefingeren lukker et håndtag med kanten. Vi anbefaler, at du laver 15 gentagelser og derefter skifter til din anden hånd og afslutter tre sæt af denne øvelse.

Forholdsregler ved underarmstræning: For begyndere og kvindelige brugere, især i starten, bør du ikke overdrive træningen, ellers vil dine muskler blive for irriterede, og øvelserne kan føre til alvorlige skader og ubalance i dine hænder. For at dine muskler kan regenerere tilstrækkeligt, skal du give dig selv en pause på mindst 24 timer efter hver træning og sørge for en modbelastning på håndmusklerne.