\"

Den lille underarmstræner. Størrelsen på hvert greb er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H). Denne underarmstræner er meget behagelig at bære; du kan lægge den i lommen og bruge den og træne når som helst. Kontroller omhyggeligt: Da bredden på underarmstræneren er 9,3 cm, anbefaler vi, at bredden fra din håndflade til den tredje finger er større end 9,3 cm, så du får et bedre greb.

Specielt designet til kvinder og ældre, for nogle kvinder og nybegyndere kan dette greb bruges som en grundlæggende træning og opvarmning, så du bedre kan udføre aerobicøvelser og bedre forme dine muskler. Da grebsstøtten kun vejer 35 pounds, kan det bedre hjælpe dig med at udføre rehabiliteringsøvelser. Enkelt og effektivt. Vi anbefaler det især til personer, der har brug for fingerrehabilitering og

God kvalitet og professionelle træningsråd. Den grundlæggende øvelse, når du bruger en underarmstræner, er enkel. Grib håndvægten, så tommelfingeren og de resterende fingre på din hånd omslutter begge håndtag på enheden. Fjederen er øverst. Sørg for, at din lillefinger lukker et greb med kanten. Vi anbefaler, at du laver 15 gentagelser og derefter skifter til din anden hånd og fuldfører tre sæt af denne øvelse.

Forholdsregler for underarmstræning: For nybegyndere og kvindelige brugere, især i begyndelsen, bør du ikke overdrive træningen, ellers vil dine muskler blive overdrevet irriterede, og øvelserne kan føre til alvorlige skader og ubalance i dine hænder. For at lade dine muskler regenerere tilstrækkeligt, bør du tage en pause på mindst 24 timer efter hver træningspas og sikre en modbelastning på håndmusklerne.

\"