NIUNIU Den placeres normalt nær den nederste kant af ribbenene midt på ryggen. Efter at have lavet 5 mavebøjninger og derefter 5 skiftevise løft med hver hånd; Krydsfelt mellem øvre ryg og øvre ryg

Mavebøjning: Det refererer til at holde hovedet med begge hænder, ligge på ryggen og lave sit-ups opad i stort omfang, men ikke at sætte sig op.

Skiftende hænder på scenen: refererer til den liggende stilling med hænderne hævet op til instruktionspunktet, såsom militærtræningstrinnet og kastepositionen.

Enten en på ryggen (vandret) eller en på hver side af rygsøjlen (lodret).

Den nederste kant af ribbenet er tæt på rygsøjlen. Afhænger af personlig taktil komfort.

Hvis der er meget pres på den øvre ryg, når du bruger jordnøddebolde, kan du prøve at lægge hovedet på yogablokken, hvilket kan reducere trykket fra jordnøddebolden på den øvre ryg

Forsendelsesmængde: 1 stk.

Pakkeindhold: Kun ovenstående pakkeindhold, eksklusive andre produkter.

Størrelse: 64mmx130mm

(Påmindelse: Størrelsen måles manuelt, tillad venligst 1-2 cm målefejl)

Farve: Sort

(På grund af forskellige skærme og lyseffekter kan produktets faktiske farve være lidt anderledes end billedfarven.)