Denne 28-dages stol yoga mønster notesbog til seniorer er en omfattende yoga praksis ledsager specielt designet til den ældre befolkning
Indeholder 28 omhyggeligt udvalgte daglige yoga sessioner, hver med klare illustrationer og detaljerede trin-for-trin instruktioner for at sikre sikre og korrekte praksis positioner Specielt designede stol yoga stillinger er velegnede til seniorer i alle fysiske tilstande, der ikke kræver gulvøvelser - alle bevægelser kan udføres siddende Giver rigelig skriveplads til at registrere praksis erfaringer, fysiske ændringer og personlige mål, hvilket hjælper med at etablere langsigtede sunde vaner Fremstillet af miljøvenligt papir af høj kvalitet, stort format design for nem læsning, hardcover beskyttelse for holdbarhed - fungerer som både en praktisk praksis guide og en elegant sundheds journal Ideel som en sundhedsgave til forældre og ældre, eller som det perfekte valg for pensionister, der ønsker at opretholde vitalitet og velvære