Struktureret plan: En klar, dag-for-dag 30-dages plan der guider brugeren gennem progressive yoga-positurer og rutiner med særligt fokus på vægttab. Journalen indeholder stol-yoga variationer, illustrerede positurer og skriftlige opfordringer til at registrere resultater, sessiondetaljer og daglig træningslog, hvilket gør det nemt at følge, måle og evaluere fremskridt over tid og fastholde motivation.

Seniorvenligt design: Designet med seniorer i tankerne og med stol-yoga tilpasninger og blide rutiner, så ældre brugere kan deltage sikkert. Layoutet kombinerer tydelige illustrerede positurer og enkle instruktioner med dagligt plads til logføring, så seniorer kan gennemføre en 30-dages plan, registrere træningsudbytte i træningslog og bruge journalen som en motions- og livsstilsreference uden medicinske påstande.

Komplet praksisguide: En omfattende guide med positurer, rutineplaner og sequencer, der bygger dagligt på hinanden for et sammenhængende 30-dages forløb. Journalen indeholder stol-variationer, plads til personlige noter og en struktureret træningslog, trykt på 92g belagt papir og spiralbundet for klare positurer og nem skrivning, hvilket øger brugervenligheden for seniorer og voksne under vægttabs- og træningsforløbet.

Specifikationer:

Farve: Flersfarvet

Størrelse: Længde:21cm x Bredde:14cm

Materiale: Belagt papir

Parametre: 92g spiralbundet; indeholder positurer og rutiner; 30-dages stol-yoga vægttabsplan; senior vægttabstræningsguide og senior træningslog

Pakken indeholder:

Træningslogbog x1