Kompakt Design: Let at bære og opbevare, når den ikke er i brug. Perfekt til alle aldre og fitnessniveauer og hjemmegymnastiktræning. Multifunktionelt Design: Effektive toningøvelser til Arm/Skulder/Balder/Lår/Ben. Nem at bruge. Og reducerer stress og forbedrer ledmobilitet og fleksibilitet. Den er fremragende til hjemmebaseret styrketræning. For mennesker i alle aldre og på alle fitnessniveauer. Perfekt til dem, der ønsker at udvikle muskelstyrke, øge kropsbevidstheden, forbedre udholdenheden og korrigere holdningen. Vægt: 350g, Letvægt, Kompakt Design, Nem at Bruge, Styrk dine lår. Slip af med underarmsfedt. Form din ryg. Få dine brystlinjer til at rette sig op. Styrketræning. Fremragende til at tone lårmusklerne, mens du sidder ved skrivebordet på arbejdet, eller endda ser tv i sofaen. For at Træne Dine Arme og Bryst: Trin Grib håndtagene på lårtoneren med hænderne og hold den foran dig. Du kan sidde eller stå. Trin Sørg for, at når du presser indad, er toneren placeret korrekt, så midten af \"V\"-formen presser udad, ikke indad mod brystet. Trin Pres håndtagene sammen, mens du lader albuerne bevæge sig udad mod siderne. Trin Udfør 15 til 20 gentagelser. Denne øvelse vil målrette dine brystmuskler. For at Træne Dine Lår: Trin Læg dig på ryggen på en måtte. Trin Bøj knæene til cirka en 45-graders position. Dine fødder skal være flade på gulvet. Trin Placer lårtoneren mellem dine indre lår. Lårtoneren skal placeres, så den ligner et omvendt \"V\". Trin Pres dine lår sammen. Selvom lårtoneren kun bevæger sig et par centimeter, vil du stadig træne dine lårmuskler. Trin Arbejd på at presse mere kraftfuldt og få lårtoneren til at bevæge sig længere indad, når du bruger udstyret over tid. Trin Udfør 15 til 20 gentagelser. For at øge intensiteten, udfør langsomme gentagelser eller hold pause øverst i pressebevægelsen under hver gentagelse. farve: lilla Materiale: Fjederstål + NBR + pps størrelse: 28*12,5*15cm Pakkens indhold: 1 * bentræner Kun ovenstående pakkeindhold, andre produkter er ikke inkluderet. Bemærk: Lys og forskellige skærme kan få farven på varen på billedet til at afvige lidt fra den ægte vare. Den tilladte målefejl er +/- 1-3 cm.