Mavetræner med knæplatform til varierede crunch-øvelser
Med knæene mod maven i en kontrolleret crunch-bevægelse
Ændr benenes vinkel for at træne mavens sider
Øg modstanden med separate vægtskiver
Denne Ab Lift-mavemaskine giver dig mulighed for at træne maven derhjemme med knæene hvilende på en platform. Tag fat i håndtagene, og før knæene op mod maven for at udføre en crunch. Bevægelsen giver dig en effektiv måde at træne de lige mavemuskler på uden at skulle lægge dig på gulvet. Den fritstående ramme samler håndtag og knæplatform i én og samme træningsstation, så du kan vende tilbage til den samme øvelse under dine træningspas.
Placer benene skråt på knæplatformen, når du vil rette bevægelsen mere mod mavens sider. Ved at skifte mellem en lige og en vinklet placering kan du variere øvelsen uden at skifte udstyr. Maskinen har desuden mulighed for at bære vægtskiver under knæplatformen. Det gør det muligt at øge modstanden, når du vil gøre den samme bevægelse mere krævende. Vægtskiverne er ikke inkluderet, så du kan selv vælge, om og hvornår du vil benytte denne mulighed.
To måder at bruge den samme mavemaskine på
Med knæene lige på pladen udfører du en almindelig crunch-bevægelse. Med benene placeret skråt ændrer du vinklen og får en alternativ øvelse for mavemusklerne i siderne. Start uden ekstra vægt, og vælg derefter modstand ud fra den træning, du ønsker at udføre.
Specifikationer
- Produkttype: Fritstående mavetræningsmaskine
- Model: Ab lift
- Øvelse: Crunch med knæene på platformen
- Alternativ øvelse: Vinklet benplacering for mavens sider
- Greb: Håndtag på rammen
- Modstand: Mulighed for at hænge vægtskiver under knæplatformen
- Vægtskiver: Medfølger ikke
- Farve: Svart