1. Det komplette sæt inkluderer 2 fortykkede D-ring ankelstropper, 3 graduerede modstandsbånd og en bærbar snørepose. Intet stort træningsudstyr er nødvendigt; det kan bruges derhjemme, på et kollegieværelse eller i fitnesscentret til balde- og benformende træning. Intensiteten kan justeres ved at stable enkelte eller flere stropper.\r
\r
2. Med ankelstropperne kan forskellige standard underkropsøvelser udføres, der præcist stimulerer balderne og lårmusklerne. Knælende benløft / stående benspark: Aktiverer dybt gluteus maximus, løfter hængende balder, udfylder hulrum på begge sider af balderne, skaber en fyldig ferskenbalde og reducerer kompenserende kraft fra lårene; Hofteabduktion sidelæns benløft: Strammer overskydende fedt på indre og ydre lår, forbedrer brede hofter og visuelle O-ben, og skaber slanke og lige benlinjer; Sidelunges og split squats: Styrker quadriceps og gluteus medius musklerne, forbedrer hævelse i underkroppen forårsaget af langvarig siddende, og strammer løst blødt væv i benene; Maveliggende split benøvelser: Afslapper spændte lægmuskler, lindrer muskelknuder og forfiner slanke læglinjer; Multifunktionel helkropstræning: Efter fjernelse af stropperne kan du holde modstandsbåndet for at udføre brystudvidelser, rygtræk og armstræk, samtidig med at skuldrene slankes, ryggen tyndes og slappe arme elimineres.\r
\r
3. Ankelstropper: Slidstærkt og rivefast strikket yderlag + polstret svampeinderlag, der forhindrer gnavsår på anklen selv ved kraftig træning; forstærket med metal D-ring svejsning, stærk bæreevne og ikke let at knække eller deformere ved langvarig brug. Modstandsbånd: Naturlig latexslange med høj renhed, med blid og jævn rebound, der forhindrer voldsom rebound, der kan forårsage skade; skridsikre skumspænder i begge ender, behagelige at holde og træne uden ubehag, og sikker krogforbindelse, der ikke er let at falde af.