Nemme dør over-the-door skulderremskiver - I de indledende faser af behandlingen af skuldersmerter eller dysfunktion er det vigtigt at genoprette det normale bevægelsesområde (ROM) i din skulder. 

En måde at gøre dette på er at bruge skulderremskiver. Disse remskiver hænger over døren og bruges til at give blid, passiv ROM til din skulder.

 Ingen samling påkrævet - Skulderremskiven består af et døranker, en remskive, et træktov og to håndtag, dørankeret klemmes fast mellem dør og karm og er klar til brug. 

Sådan bruges - Lad remskiverne til skulderrehabilitering over dør trække din arm op i fleksion, indtil du mærker en let belastning i din skulder. Efter to sekunder med din skulder i den hævede position, brug remskiverne til at lade din arm langsomt vende tilbage til din side. Gentag denne bevægelse 10 gange for din smertefulde skulder. 

Stop, hvis du føler smerter i din skulder. Sørg for at spørge din fysioterapeut, hvor ofte du skal udføre disse øvelser. Fremskynd din genoptræningsproces - Skulderremskiver er en fremragende måde at forbedre rotatormanchetten og skulderens bevægelsesområde efter en skade eller operation. Hvis du har skuldersmerter eller har haft en skulderoperation, kan fysioterapi være en fremragende mulighed for at hjælpe dig med at mindske dine smerter og forbedre din overordnede funktion. SIKKER UDEN ELEKTRICITET - Vores Simple Shoulder Pulley er en rent manuel fysisk skulderrehabiliteringsøvelse, der ikke kræver elektricitet for sikkerhed.