Nemme Skulder Træk Over Døren - I de indledende faser af behandlingen af skuldersmerter eller dysfunktion er det vigtigt at genoprette normal bevægelighed (ROM) i din skulder. En måde at gøre dette på er at bruge skulder træk. Disse træk hænges over døren og bruges til at give blid, passiv ROM til din skulder.

Ingen Samling Nødvendig - Skulder trækket består af et Døranker, en Træk, et Trækreb og To Håndtag, dørankeret er fastspændt mellem døren og rammen og klar til brug.

Sådan Bruges Det - Lad trækket til skulderrehabilitering over døren trække din arm op i fleksion, indtil du føler en let belastning i din skulder. Efter to sekunder med din skulder i den hævede position, brug trækket til at lade din arm langsomt vende tilbage ned til din side. Gentag denne bevægelse 10 gange for din smertefulde skulder. Stop, hvis du føler smerte i din skulder. Sørg for at spørge din fysioterapeut, hvor ofte du skal udføre disse øvelser.

Fremskynd din Genoptræningsproces - Skulder træk er en fremragende måde at forbedre rotator cuff og skulder bevægelighed efter skade eller operation. Hvis du har skuldersmerter eller har fået en skulderoperation, kan fysioterapi være en fremragende mulighed for at hjælpe dig med at mindske dine smerter og forbedre din generelle funktion.

SIKKER UDEN ELEKTRICITET - Vores Simple Skulder Træk er en rent manuel fysisk skulderrehabilitering øvelse, der ikke kræver elektricitet for sikkerhed.