Kompakt Design: Let at bære og opbevare, når den ikke er i brug. Perfekt til alle aldre og fitnessniveauer og træning i hjemmegymmet. Multifunktionelt Design: Effektive toning øvelser til Arm/Skulder/Numse/Lår/Ben. Let at bruge. Og reducerer stress og forbedrer leddenes fleksibilitet og mobilitet. Den er fantastisk til hjemmebaseret styrketræning. Til folk i alle aldre og på alle fitnessniveauer. Perfekt til dem, der ønsker at udvikle muskelstyrke, øge kropsbevidstheden, forbedre udholdenheden og korrigere kropsholdningen. Vægt: 349 g, Let Vægt, Kompakt Design, Let at Bruge, Styrk dit lår. Tab dit underarmsfedt. Form din ryg. Få dine brystlinjer til at flugte. Styrketræning Fantastisk til toning af lårmuskler, mens du sidder ved dit skrivebord på arbejdet, eller endda ser tv i sofaen. Sådan træner du dine arme og bryst: Trin Tag fat i håndtagene på lårtoneren med dine hænder, og hold den foran dig. Du kan sidde eller stå. Trin Sørg for, at når du skubber indad, er toneren placeret korrekt, så midten af \"V\"-formen skubber udad, ikke indad mod dit bryst. Trin Skub håndtagene sammen, mens du lader dine albuer bevæge sig ud mod dine sider. Trin Udfør 15 til 20 gentagelser. Denne øvelse vil målrette dine brystmuskler. Sådan træner du dine lår: Trin Læg dig på ryggen på en måtte. Trin Bøj dine knæ til ca. en 45-graders position. Dine fødder skal være flade på gulvet. Trin Placer lårtoneren mellem dine indre lår. Lårtoneren skal placeres, så den ligner et omvendt \"V.\" Trin Klem dine lår sammen. Selvom lårtoneren kun bevæger sig et par centimeter, vil du stadig træne dine lårmuskler. Trin Arbejd på at klemme mere kraftfuldt og få lårtoneren til at bevæge sig længere indad, efterhånden som du bruger udstyret over tid. Trin Udfør 15 til 20 gentagelser. For at øge intensiteten skal du udføre langsomme gentagelser eller holde en pause øverst i klemmebevægelsen under hver gentagelse. farve: lilla Materiale: Fjederstål + NBR + pps størrelse: 28 * 12,5 * 15 cm Pakkens indhold: 1 * benfitness Kun ovenstående pakkeindhold, andre produkter er ikke inkluderet. Bemærk: Lys og forskellige skærme kan forårsage, at farven på elementet på billedet er lidt anderledes end den ægte vare. Den tilladte målefejl er +/- 1-3 cm.