\"

Den lille underarmstræner. Størrelsen på hvert greb er 13 x 9,3 x 2 cm (L x B x H). Denne underarmstræner er meget behagelig at have med; du kan putte den i lommen og bruge den og træne når som helst. Tjek omhyggeligt: Da bredden på underarmstræneren er 9,3 cm, anbefaler vi, at bredden fra din håndflade til den tredje finger er større end 9,3 cm, så du har et bedre greb.

Specielt designet til kvinder og ældre, for nogle kvinder og begyndere kan dette greb bruges som en grundlæggende træning og opvarmning, så du bedre kan udføre aerobicøvelser og bedre forme dine muskler. Da grebsstøtten kun vejer 35 pund, kan den bedre hjælpe dig med at udføre genoptræningsøvelser. Simpel og effektiv. Vi anbefaler den især til folk, der har brug for fingerrehabilitering og

God kvalitet og professionel træningsrådgivning. Den grundlæggende øvelse, når du bruger en underarmstræner, er enkel. Grib håndvægten, så din tommelfinger og de resterende fingre på din hånd omslutter begge enhedens håndtag. Fjederen er øverst. Sørg for, at din lillefinger lukker det ene greb med kanten. Vi anbefaler at lave 15 gentagelser, derefter skifte til din anden hånd og fuldføre tre sæt af denne øvelse.

Forholdsregler ved underarmstræning: For begyndere og kvindelige brugere, især i starten, bør du ikke overdrive træningen, ellers vil dine muskler blive overdrevent irriterede, og øvelserne kan føre til alvorlige skader og ubalance i dine hænder. For at give dine muskler mulighed for at regenerere tilstrækkeligt, bør du tage en pause på mindst 24 timer efter hver træning og sikre en modbelastning på håndmusklerne.

\"