Balancebrætter er blevet meget brugt af både unge og gamle for at øge balancen og styrke kernen. Den mest almindelige brug er at stå på brættet og flytte vægten fra side til side, mens du ikke lader kanten af ​​brættet røre jorden. Brættet kan bruges til mere avancerede bevægelser som squats, pushups eller at stå på den ene fod midt på brættet, med den anden fod i vejret. Tavlen er bærbar, så tag den med på kontoret eller på ferie.