Materialer: Stålfjeder + ABS + Gummi
【Instruktioner】
1. Stå med benene fra hinanden, bøj højre albue, bøj fjederen med venstre hånd, bøj derefter venstre albue, og bøj fjederen med højre hånd;
2. Ret begge arme opad, bøj fjederen, og slap derefter gradvist af, gentag flere gange.
3. Armene bøjes frem, og fjederen afspændes gradvist
4. Bøj kroppen nedad, og armene bøjer fjedrene.
5. Med begge arme bag dig, hold fjederen fast og ret den derefter ned og bøj gradvist fjederen.
6. Insister på at træne, effekten af bodybuilding er bemærkelsesværdig.
【Noter】
1. Kontroller, om de forskellige dele af armstyrkeanordningen er stabile og ikke løse før brug.
2. Vælg venligst en armstyrke, der passer til dit fysiske konditionsniveau for at undgå muskelspændinger.
3. Ved brug skal du sætte sikkerhedsselen på armlænshåndtaget på håndleddet.