1. Det komplette sæt inkluderer 2 fortykkede D-ring ankelstropper, 3 graduerede modstandsbånd og en bærbar snørepose. Intet stort træningsudstyr er nødvendigt; det kan bruges derhjemme, på et kollegieværelse eller i fitnesscentret til træning af balder og ben. Intensiteten kan justeres ved at stable enkelte eller flere stropper.\r
\r
2. Med ankelstropperne kan forskellige standardøvelser for underkroppen udføres, hvilket præcist stimulerer balder og lårmuskler. Knælende benløft / stående benspark: Aktiverer dybt gluteus maximus, løfter slappe balder, udfylder hulrum på begge sider af balderne, skaber en fyldig ferskenballe og reducerer kompenserende kraft fra lårene; Hofteabduktion sidelæns benløft: Strammer overskydende fedt på inder- og yderlår, forbedrer brede hofter og visuelle O-ben, og skaber slanke og lige benlinjer; Sidelunges og split squats: Styrker quadriceps og gluteus medius musklerne, forbedrer hævelse i underkroppen forårsaget af langvarig siddende, og strammer løst blødt væv i benene; Liggende split benøvelser: Afslapper spændte lægmuskler, lindrer muskelknuder og forfiner slanke læglinjer; Multifunktionel helkropstræning: Efter fjernelse af stropperne kan du holde modstandsbåndet for at udføre brystudvidelser, rygtræk og armstræk, samtidig med at skuldrene slankes, ryggen tyndes og slappe arme elimineres.\r
\r
3. Ankelstropper: Slidstærkt og rivefast strikket yderlag + polstret svampeinderlag, der forhindrer gnidning på anklen selv ved kraftig træning; forstærket med metalsvejset D-ring, stærk bæreevne og ikke let at knække eller deformere ved langvarig brug. Modstandsbånd: Naturligt latexrør med høj renhed, med blid og jævn rebound, der forhindrer voldsom rebound, der kan forårsage skade; skridsikre skumspænder i begge ender, behagelige at holde og træne uden ubehag, og sikker krogforbindelse, der ikke er let at falde af.