1. Det komplette sæt indeholder 2 fortykkede D-ring ankelstropper, 3 graduerede modstandsbånd og en bærbar snørepose. Intet stort fitnessudstyr er nødvendigt; det kan bruges derhjemme, på et kollegieværelse eller i fitnesscentret til at forme ballemusklerne og benene. Intensiteten kan justeres ved at stable enkelte eller flere stropper.\r
\r
2. Med ankelstropperne kan forskellige standardøvelser for underkroppen udføres, hvilket præcist stimulerer ballemusklerne og lårmusklerne. Knælende benløft / stående benkick: Aktiverer dybt gluteus maximus, løfter slappe balder, udfylder hulrum på begge sider af balderne, skaber en fyldig ferskenbalde og reducerer kompenserende kraft fra lårene; Hofteabduktion sidebenløft: Strammer overskydende fedt på indersiden og ydersiden af lårene, forbedrer brede hofter og visuelle O-formede ben, og skaber slanke og lige benlinjer; Sideudfald og split squats: Styrker quadriceps og gluteus medius musklerne, forbedrer hævelse i underkroppen forårsaget af langvarig siddende, og strammer løst blødt væv i benene; Liggende split benøvelser: Afslapper spændte lægmuskler, lindrer muskelknuder og forfiner slanke læglinjer; Multifunktionel helkropstræning: Efter at have fjernet stropperne kan du holde modstandsbåndet for at udføre brystudvidelser, roøvelser for ryggen og armstrækninger, samtidig med at du slanker skuldrene, tynder ud i ryggen og eliminerer slappe arme.\r
\r
3. Ankelstropper: Slidstærkt og rivefast strikket ydre lag + polstret svampe indre lag, hvilket forhindrer gnidning på anklen selv under intens træning; forstærket med metal D-ring svejsning, stærk bæreevne og ikke let at knække eller deformeres ved langvarig brug. Modstandsbånd: Naturligt latexrør med høj renhed, med blød og jævn tilbagefjedring, hvilket forhindrer voldsom tilbagefjedring, der kan forårsage skade; skridsikre skumspænder i begge ender, behagelige at holde og træne uden ubehag, og sikker krogforbindelse, der ikke er let at falde af.