Nemme skulder-træk til over dør - I de indledende faser af behandlingen af skuldersmerter eller dysfunktion er det vigtigt at genoprette normal bevægelighed (ROM) i din skulder. En måde at gøre dette på er at bruge skulder-træk. Disse træk hænger over døren og bruges til at give blid, passiv ROM til din skulder.
Ingen samling påkrævet - Rebet er 6 mm i diameter og 2 m langt. Skulder-trækket består af et døranker, en trisse, et træktov og to håndtag. Dørankeret fastspændes mellem døren og rammen og er klar til brug.
Sådan bruges det - Lad trækket til skulderrehabilitering over døren trække din arm op i fleksion, indtil du føler en let belastning i din skulder. Efter to sekunder med din skulder i den hævede position, skal du bruge trækket til at lade din arm langsomt vende tilbage ned til din side. Gentag denne bevægelse 10 gange for din smertefulde skulder. Stop, hvis du føler smerte i din skulder. Sørg for at spørge din fysioterapeut, hvor ofte du skal udføre disse øvelser.
Fremskynd din genopretningsproces - Skulder-træk er en fremragende måde at forbedre rotator cuff og skulderbevægelighed efter skade eller operation. Hvis du har skuldersmerter eller har fået foretaget en skulderoperation, kan fysioterapi være en fremragende mulighed for at hjælpe dig med at reducere dine smerter og forbedre din generelle funktion.
SIKKER UDEN ELEKTRICITET - Vores Simple Shoulder Pulley er en rent manuel fysisk skulderrehabilitationsøvelse, der ikke kræver elektricitet for sikkerhed.